辟谷的好处

 

辟谷收获❤内外兼修

辟谷期间的主要收获，分身体收获和心理收获两部分

身体收获

①排毒：辟谷期间，人体不进五谷，人体代谢系统会进行重新调整，有助于排除体内毒素和宿便。

②减肥：辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。辟谷减肥后不会使人脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。

③调理脾胃：辟谷是调理脾胃病最安全最强效的方法，80%有胃病的谷友一次辟谷便可以疗愈。

④净化血液，软化血管：辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅，对心脑血管病有益。

⑤降血糖、降血压、降血脂：辟谷可通过服气的练习，增加肺活量和空气中的微量元素，同时燃烧多余的脂肪和病变细胞，从而起到缓解三高的作用！

⑥激活免疫系统：辟谷后营养物质缺乏，会刺激构成免疫器官的细胞，使其代谢活跃，加快更新和组建，从而使人的整体机能加强。

⑦内脏休养生息：辟谷使五脏六腑得到很好的休养生息，复食期就大大提高了脏腑的运化功能。

⑧戒烟戒酒：辟谷期间身体运作状态转趋自然，身心压力减低，各种心魔（特别是烟酒）减少，还可乘机戒掉坏习惯。

心灵收获

①学会自省：通过自己在活动中的表现和所反应出的态度来发现我是谁，挖掘自己的性格优势及缺陷，进而检视自己和他人的关系（夫妻、父子、同事等），完善自己与他人的相处之道。

②找回自信：通过正能量输入，让人激起对自我成就的渴望，使人走出焦虑、抑郁、烦恼、低沉、失落，找回自信和健康。

让人排毒排湿排身毒的同时，全力以赴释放情绪排“心毒”，从而告别怨恨恼怒烦负面情绪，学会感恩和接受，达到身心双重发展的目的。