停药控糖：停药82天，血糖正常

原创  夏闲云  闲云醉语

每个人的体质不同，生活习惯、饮食习惯不同，各种食物升糖的情况因人而异。过去74天里让我升糖严重的食物，面食居第一，含有多种添加剂的食物仅次于前者。馒头、烙饼、饺子等，以及加了较多面粉或淀粉的食品，食用后我的血糖都会高于平时。实践证明，面食，我绝对不可以吃太多，最好是不吃，因为吃多了血糖会飙升，降下来的话需要两个多小时。添加剂较多的食品，尤其是甜食，比如涮火锅用的鱼丸、肉丸和一些奶油糕点等，吃后血糖会直线上升，且会影响未来几天的血糖值。

我很喜欢喝豆浆和速溶豆浆粉。之前，我怕香甜的豆浆粉会让我升糖太高，一直不敢吃。昨天中午下定决心试了一下，晚上又试了一下，事实证明喝豆浆粉升糖不快，且升得不高。

每个人都要耐心地总结出最不适合自己吃的食物，并从心底去除对它们的依恋。热爱是可以有的，但存在心里就好，不必付诸行动去享用。

到今天，我停药已经82天。在继续这篇文字之前，我和先生用七天的时间完成了从武夷山--佳木斯--武夷山的自驾之行，把两个孩子接到武夷山度寒假。

此次长途跋涉，我的血糖表现尤为优秀。旅途中，即便我吃了面包和点心（非必要，这样的食品我绝不要吃），血糖有所升高，有时高到14.5，但会在很短的时间内恢复常态。较上个月去云南时的表现，大大地惊喜了我。我更加坚信，只要我们用心总结，做到自律，血糖一定会越来越好。

2023年已经开始，我会持续记录我的血糖情况。愿未来的日子里，有更多朋友通过自救和自愈，远离糖尿病的困扰，远离糖尿病并发症对身体、对生命的伤害。