情绪的钩子

曾经有一次，与郑老师聊天，她说，心情不是很好，因为演讲比赛只获得了第三名，当时我在微信这头哈哈大笑，我说，这有什么嘛？你以前也得过第一名了，而且你参加这个演讲也不是为了名次，是为了自己得到提升，己经提升了，有什么好在意的嘛？她当时跟我说 ，听见你这么说我好难过啊，你完全不懂怎么回应，还好你马上就要去上故事疗愈了，就懂得怎么接得住了！

我当时一头雾水，什么叫接得住？这个回应不是很正常吗？

后来的某一天，在我情绪很不好的一天，我跟我好朋友说我的情绪，她说，你都上了这么多课了，很多道理应该都懂了......不过你现在比以前进步多了，我说，嗯，对，我没事，我就是说说。我也以为我己经把自己的情绪安放好了，直到在杭州地铁站，郑老师找我 有事，我说我离家出走啦！然后她就一句话，当时我在杭州地铁站，好多好多的人，哇哇大哭，哭完整个人都舒畅了，我在那个时候，大概懂得她说的回应，大概懂得了什么叫接得住？

后来，在北京上故事疗愈的几天，说实话，我的屁股根本坐不住，听那些故事，我心里想，这有什么好说的嘛？去家排一下不就知道实相了吗？直到后来在与同学的练习中，我终于懂了，什么叫接得住别人的情绪。原来自已的故事被人接住是那么的温暖，原来好好说话的力量是那么的大！

今天，我心情不好，在情绪崩溃的时候发了一条朋友圈，然后有个朋友评论两个字“呵呵”，若以往，我虽难过，也当没看见了，今天我回复：你知道网上曾有评论，最伤人的两个字是什么吗？回复完，我拿出纸笔自由书写，用这种方式暂时将自己的情绪完抚好后，下楼给自己煮了面，馄饨，还加了2个鸡蛋。 吃完上楼，将香熏机打开，滴上喜欢的精油，还给自己点上蜡烛，打开电脑，开始写写写！

情绪的钩子

写到这，我的情绪也己经差不多了。

有很多人说，哎呀，你都上了那么多课，你应该怎样怎样？有人说，哎呀，这个事就是一件小事，怎样怎样？有人说，哎呀，你还当疗愈师呢，这么点小事情绪就这么不稳定呀？我想说，不管我学了什么，不管我做什么，我首先是个人，是人就有情绪呀！

情绪的钩子

我可以大方的承认，对，今天就是一件小事，只不过这件小事，将我以往心里的伤勾了起来，我也在今天，我发现，我将我的情绪按钮完全交到了他的手上，于是我一点一点的书写，看见这个钩子钩到的是什么？是哪一段伤？我为什么情绪会如此激动？我要如何将情绪的按钮交还到自己手里？

当情绪被勾起来，你是逃避还是顺着钩子往下看？我选择看见，看见即疗愈！