【金句】

每年的12月底，为新的一年做一张代实现的梦想版，或者是修改自己的梦想版。

开始准备尝试要做梦想版的同学，可以先做一个一年内的，等到意志和认识已经足够强大了，就可以做5年的，甚至是一生的梦想版。

【理论】

前面几讲都在说检视，周、月、年度都是非常好的检视单位，如果我们结合自然时间进行反思和计划，运用德鲁克先生的“回馈分析法”我们都会有很大的收益。叶老师做年检视超过十年，大家可以翻到前面的课程——每年给自己做一个梦想版。

叶老师每年12月底制作或修改一个梦想版，这个梦想版是长期的。我们刚开始做时，可以做一个一年内的，梦想版的孪生兄弟就是年度检视。年度检视是建立在月度检视的基础之上，叶老师大概做了40多次月度检视。每年年底，叶老师会把自己关在一个房间里面，把所有过去的月度检视打印出来，贴在墙上，让自己回看一年的成绩。因为每个月都记录得很好，所以对自己的目标更加坚定，对过去所做的成绩更加感恩，对之前发生的挫败也非常感恩，一切的发生都是最好的安排，在失败当中得到更多启发，在做计划时可以更好地调整。所以无论发生什么，都不是最关键，关键是自己如何总结成败得失，然后更适应自己的年度目标与计划。

今年刚过去半年，取得的成果令人欣喜。易效能在中国得到了突破性的发展，无论在线上，还是线下，都取得了时间管理类的好成绩。如今有数万人走进了易效能的课堂，在线下，每个月都有上千人上课，在线上，无论是腾讯，还是优酷网，还是更谁学，又或是喜马拉雅app，都取得了很好的成绩。

所有的事情只欠三件事，第一，烂开始，有了目标，要从简单的开始，从重要的小事开始，烂开始不能懒下去，必须持续做，同时还要不断修正、改进，每天进步一点点。也只有经过系统性地反思，才能让自己进步。心态好、又能进步，就能不断取得成绩。按照每周、每月、每年的架构检视，我们也知道我们的大脑记忆力有限，按照艾宾浩斯曲线告诉我们，要不断反复的八个周期复习与记忆。人生最需要牢记的是什么？就是梦想与目标。如果牢记梦想与目标，那么每天选择要做的事情时，就有了标准。

我们重申强调要按照周期性的检视与回顾，要让目标牢记，不断修正与调整，让目标成为每天行动的指南针。

【感悟】

今天重新回顾了李笑来写的《把时间当作朋友——运用心智、获得解放》一书。这本书在2012年5月时已经是第11次印刷了，非常之经典。我大概也是2012年看过这本书，只见有些重要的语句下面划着红色杠杠，当时对自己的三观是有些冲击，但至于对我的人生有什么改变，就不太记得了。今天，用了7个番茄钟的时间再次阅读，感受非常强烈，一是因为自己这几年经历了很多，所以与作者有了更多共鸣；二是时间管理的部分，自己有了很多践行，于是对作者的心得非常有感悟；三是学习了如何有效阅读，知道将书中的知识融会贯通、反求诸己。

李笑来谈到，自己每天会做“事件记录”，知道自己每年都去做了些什么，之后又学会“事件-时间日志”，不但基于结果，对于过程的记录更为详尽，学会了提升时间的使用效率，并且调整对时间的精确感觉，在估算工作量的时候，也更容易确定“真正现实可行的目标”。可以看出，对自己有要求的人，都在时间管理上下量功夫，时间的统计和分析是对真正了解自己的方法，你是一个什么样的人，看你如何利用时间就知道，而你把时间花在哪儿，也就造就了你未来的模样。

李笑来说，养成任何非天生的习惯，都是需要挣扎才能做成的事情。因为我们只有一个习惯是天生的——懒惰。不得不说，在4、5月，我的时间开销记录没有很好的坚持，于是影响到了周度、月度检视，制定的计划也不能准确、按时地完成，心里非常焦虑。看了笑来老师的书后，每个人都有弱点，而懒惰更是终极的原罪，他也曾经会掉坑，但这并不代表失败，而是更加要坚定——我们可以用我们的大脑控制我们的大脑，“心智开启”的起点是“意识到可以自律”，所以重新开始并不晚，不要担心。养成一个好习惯真的很不容易，一般需要五年时间，所以给自己一点时间和耐心。可以肯定的是，记录自己每日时间开销的习惯一旦养成，就会很难放弃，我虽然没有坚持每天按时完成记录，但确实只要不记录、不回顾，就觉得心里缺了点什么。我回顾分析了一下自己未及时记录时间的原因，隔了一天甚至半天，可能就记不起来了，于是就要动脑去回忆，但人本来就懒，大脑也会主动避开有难度的事，所以就不愿意去回忆记录了，然后再一拖拉，就更不记得了。“好记性不如烂笔头”，从今天起，我受笑来老师启发，吸取教训，重新制定了记录的方法，用“atimelogger2”app结合“六时书”app，在6时、9时、12时、16时、19时、22时，进行时间开销的回顾，并及时记录下“好种子”、“坏种子”，对自己的身、语、意做觉察和反思，大概每次10分钟，一天就是1个小时，再加上Excel表记录和计划，大概每天花1.5小时做检视、规划。以前我可能觉得是花太多时间了，但如今我觉得很值得，一是先慢慢来，养成习惯，再加快速度，二是规划和复盘真的是非常重要的，我不想让自己再“恍恍惚惚”地活下去了，必须要强迫自己做理智的事情，不做“无意识”的事情，做有用的事亲，哪怕非常无趣，都应当做。此外，我对“atimelogger2”app的内容重新进行了制定，划了一个思维导图，将时间分类更加细化、逻辑更清晰，这样一来，也提升了自己记录的兴趣，对自己的人生把控更加有信心。

李笑来提出“长期计划是需要通过实践才能习得的能力“，这个观点我现在也非常赞同。我们当然可以制定一个一生的梦想版，有个大致的目标和方向，但在现实中我们必须认真思考，以自身的情况，究竟适合制定多大的目标、多久的计划呢？换言之，每个计划的限期究竟应该设为多久才可能用我平凡甚至平庸的能力和天分顺利实施呢？今天5个月快过去了，我也发现一些计划确实没有能力完成，我们经常高估了自己，那么我们可以尝试，把限期缩短的到一个星期，慢慢延长到两个星期、一个月、一个季度，这需要挣扎、需要努力，需要从一点一滴开始，但醒悟得越早越好，行动得越早越好。让我们一起努力。