如何疗愈原生家庭造成的心理创伤？

原生家庭造成的童年心理创伤，不仅会影响一个人的人格，同时也会影响大脑结构功能的发展。目前对这类问题的心理治疗有不同的技术方式，比如精神分析、认知疗法等，效果因人而异，跟心理创伤轻重程度和时间长短都有一定相关。

心理创伤领域的世界级顶尖专家马蒂·霍洛维茨教授（Mardi Horowitz）曾把人类抚平心理创伤的过程划分为五个阶段：

1.痛哭（outcry）

2.麻木和抗拒（numbness and denial）

3.入侵式回忆（intrusive reexperiencing）

4.理解创伤（working through）

5.抚平创伤（compltion）

这五个阶段并非固定不变。经历过这样心理创伤的大致会有两种走向，一种是心理扭曲，想方设法打击报复，向恶的方向发展；而另一种则是携伤成长，在创伤中涅槃重生，更加坚韧顽强。

英国诺丁汉大学心理学、健康和社会关怀教授，《杀不死我的必使我强大——创伤后成长心理学》一书的作者史蒂芬·约瑟夫博士认为，心理创伤后成长的关键在于我们对心理创伤的理解。曾经的心理创伤并非必定终生流血，我们可以因了无条件的爱，因了投射和付出而一点点疗愈，到达幸福的彼岸，拥抱喜悦。