为什么你越努力，越焦虑？

岁月

我们都是在浮世中寻找灵魂相近的知己，一种走过，是无声岁月的真实痕迹。

时常思考自己未来的路该往哪里走，彷佛一不小心，走错了一步，就会步入一个完全不一样的未来，所以我惶恐，我不安，我不知所措。 

01

“ 我们已经把努力变成了目标本身。 ”

在过去这段时间，我陷入了这种情绪中：当我想要完成一件事的时候，我希望自己像打了鸡血一样、充满动力去完成。

就好几个月后的考试，我希望自己能每天学习3小时；希望每天能够养成早睡早起的好习惯，在6点早起，11点睡觉；希望自己能每天阅读半小时，养成阅读的好习惯等。

所以一下班就赶回家，遛狗都觉得是浪费时间；多玩会手机都会有罪恶感，会反问自己：为什么就不能再努力一点？

我们每时每刻都要求自己比上一秒的自己更好，做更有意义的事情。

我们为了成为更好的自己，哪怕有一点消遣娱乐，比如打会游戏、刷会剧、看会知乎等，都会产生深深的罪恶感。

02

“你可能不是焦虑，你只是急功近利 ”

你身边一定有这样的人：

报了健身房，今天天气不好，明天身体不舒服，后天没心情，总之有各种各样的借口不去运动，结果健身卡放过期了也没去健身房几次。

还有的人说一周要读一本书，结果却是买书如山倒，读书如抽丝。书上已落满了一层灰，书封也没拆。

还有说每月要发表几篇文章，结果发现没有阅读量，最后选择放弃的比比皆是。

现在社会是一个娱乐的时代，信息化时代。

外界诱惑太多，很多刚工作的年轻人，会感到对未来没有希望。

于是很多人都想追求速成的东西，比如打游戏的体验感就很强，在游戏世界里，玩几局就可能赢得各种装备，有一种及时回报的快感。

于是想要更多的装备的话，就必须继续游戏升级，这个过程也给了用户在现实世界里没有的极大地满足感。

03

 “努力是手段，而不是目标 ，我们要沉住气，对自己耐心一点 ”

所以，你们发现了吗？我们只是需要每天进步一点点，为了那个更好的自己改变一点点。

如果把努力当做手段，而非目标，我们就轻松多了，至少精神上是轻松了，我们需要的是确切的短期目标。

比如：每周在公众号更新两篇文章、每天阅读50页左右书、一周完成3次5KM跑步等。

把每个目标细化到每天，而每天也不要给自己安排那么多任务。

尽量高质量地完成短期目标，并及时有正反馈。

在我看来，这才是正确的努力的方式。

我们要在这种努力的“舒适区”中学会享受这一刻的轻松、快乐。

学会对自己耐心一点，脚步慢一点。

当你感觉到前途艰难时，请不要放弃、不要气馁、不要懈怠，

因为你所有的努力付出、坚持不懈，都是为了给自己的未来增瓦添砖，为了更好的明天、更好的未来、更好的自己。

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让我们一起摆脱焦虑，一起成长吧！