2021-01-21

有时候发现自律真的很难，甚至不说自律，只说自控，很多时候都很难做到。

上班加班到八九点，回到家十点多，明显很累很困，明知道要早睡才能有精神面对第二天的一大堆事情。

但是晚上就是不肯早点睡觉，即使刷新闻，刷视频，明明无聊的很，就是不愿意休息，有一种报复性享乐的想法。

长期下去，身体越来越累，精神也越来越差。即使知道这种状态不对，有时候也无法控制。

最痛苦的是，自己有意识到这种情况不对，却没有毅力改变，更加难受。