《最想说的话，被自己听见》1

前两天打电话给老公，有一肚子话想要跟他讲，希望他能给点建议，当时电话响了很久，没有人接的时候，有点失落，差不多快要结束的时候，他接了。

“你在打游戏哦？”

“嗯，不过，没关系，我可以听你说."

顿时，一肚子话吞了下来。"哦，没事了，你接着打吧！”

挂完电话，越想越觉得不舒服，这股情绪在一点点发酵。当老公大半个小时后再拨过来的时候，我却没有办法好好说话：你不是很忙吗？忙的打游戏，没空理我，怎么现在有空了？你接着忙吧！。。。

晚上我一点点问自己，为什么我会不断的去提他打游戏的事？其实我并不是想他从此以后就不打游戏了呀，我到底在意的是什么？似乎类似的事件发生在我们的生活中已经很多次了，难道接下来，我还要一次又一次用同一种方式来应对吗？这样的对话其实彼此都很难受，还要继续吗？

也许是因为有了这样的思考，第二天，我发现自己可以好好跟老公讲话了。不再抓着游戏不放，也不用再用：“我可以体贴他打游戏，酸他几句，不应该么？”来安抚自己的无理取闹。

当遇到尴尬的时候，一个是当作没这件事让它过去，但另一个方式就是真实，说出真实的感受，才不会让情绪隐隐约约的在那里发酵着。

                               ——《最想说的话，被自己听见》

看到这段话，我开始有了一段思考：

我经常会遇到情绪发酵这件事，以前，我总是不懂，为什么原本一件小小的事，后来却演变得不可以收拾。我太习惯去体贴别人，明明自己有不舒服的，还是要找很多的理由，告诉自己，他们这样做，其实对我也是有好处的，当然，好处不可否认，但，同样，我也有不高兴，却一次次忽略掉了，所以才变成了后来的不可收拾。

早上看见自己能好好讲话，也挺开心的，现在更加清楚是因为头天晚上，我有和自己好好对话，看见自己的不舒服，陪伴自己的不舒服。接下来，我可试着多多的练习和表达自己的真实感受，让自己的情绪也可以被好好看见。