吃，是一门学问

《黄帝内经》记载：

“酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾，五脏各主其味，五味滋养五脏。

酸味补肝：

如：山楂、橙子、橘子、苹果、枇杷、葡萄等食物滋补肝血、柔养肝脏。

辛味养肺：

如：生姜、大蒜、辣椒、韭菜、香菜、洋葱等食物，行气发散、活血化淤。

苦味清心：

如：苦瓜、油麦菜、芹菜、杏仁、百合等食物，降泄心火、推动血液运行。

咸味滋肾：

如：酱油、木耳、紫菜、海带、海参、火腿等食物，滋肾通便、软坚散结。

甘味润脾：

如：黄豆、玉米、土豆、鸡蛋、羊肉、香蕉等食物，调和脾胃，和中益气。

学会并坚持健康的生活方式，让身体少走弯路，享受养生，拥抱健康！