叙事实践练习——怎么过最精彩(4)

中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期  贺变丽 坚持分享第1365天 2022—3—10

        听林祺堂老师叙事初阶最后一堂课时，林老师说叙事是生命层次的东西，是生命哲学，是需要实践的。每天用叙事的提问陪伴自己：我今天好喜欢自己怎么活着？做什么事情觉得特别有价值？我觉得今天跟谁的互动印象最深刻？我好喜欢我的生命可以多一些什么？我今天怎么过最精彩？我明天怎么过会更精彩？

1.我今天好喜欢自己怎么活着？

        本打算早上参加读书会的，因为感冒特别不舒服，早上既没参加读书会，也没有讲微课，只是去公园练了太极拳。不舒服的时候先照顾好自己身体，这样挺好的。上午感觉好些了，才读了书，讲了微课。

2.做什么事情觉得特别有价值？

        前几天，青椒和黄瓜的种子开始催芽，今天把这些发芽的种子种在了花盆里，畅想今年夏天可以有自己种的黄瓜和青椒吃了，感觉是特别有价值的事。

3.我觉得今天跟谁的互动印象最深刻？

        今天中午，我倒了一杯水端给女儿，女儿连声道谢，并说：“妈，你不要对我太好了，否则我会变懒的。”我笑道：“今天我给你端水，等我年纪大了，腿脚不灵便，你记着还给我就可以了。”爱是相互的，也是可以传递的。

4.我好喜欢我的生命可以多一些什么？

        我好喜欢看到一粒种子发芽成长，在陪伴它成长的过程中，我深刻感受到生命强大的原动力，植物如此，人亦然。我好喜欢自己的生命中可以多一些如种子一般的坚韧和活力，也特别期待看到一粒种子长成参天大树。

5.我今天怎么过最精彩？

        因为不舒服，我休息的时间比较多，但还是读了书，打了卡，讲了微课，把前几天没有讲的微课又重新补上，明天读的两本书提前录了音。中午给家人做了红烧肉。下午把已经长了两寸许的5棵桂圆苗儿移栽到花盆里，期待它茁壮成长。

6.我明天怎么过会更精彩？

        争取早起讲微课，练太极拳，开始读《焦点解决短期治疗导论》，天天坚持读，争取开课的时候能读到一半。