觉知，从做减法开始

昨天开始我的产后修复私教课第一节，课程结束遇到健身工作室的老板，我俩聊了一会儿，结果我没控制住情绪，泪如泉涌，哽咽的说不出话来…

因为他是学心理学的，我的几句话他戳重了我的痛点，他说“YiYi老师，你现在给我的感觉就是焦虑，极度焦虑，你刚说了你这个月的计划：教师资格证面试备考，21天演讲培训营，备考家庭教育指导师，家里两个孩子，还有个还在母乳的小宝，你的精力怎么够呢？”接着又跟我深挖了我焦虑的根源，聊到我前几天跟家里老人发生冲突以及在跟豆姐的教育问题上，再也抑制不住自己的情绪了，失声哭了起来，他说“哭吧，你一定得哭出来，这不是什么丢脸，你不要太压抑自己了…”

确实，自己这几个月给自己太大压力了，满月就出来上班，结果身体承受不了又回去休了一个月，，再接着就是每天抱着娃备考教师资格证考试，夜里喂，白天哄，还一个劲儿的安排各种学习，实在太累了，一直压抑，一直压抑，企图这些填满生活逃避，结果两个孩子都生病了，我自己也腰疼的不得不请私教做康复了…

跟朋友聊完，我意识到我必须做减法，不然我会像弦一样绷得太紧总会断掉的。

于是，下午我找到教练沟通，把训练营的课延期，先完成紧急重要的考试还有照顾好两个孩子以及做好自己的身体康复，这比什么都重要！

觉知自己，从做减法开始！