最美早餐,1个鸡蛋 1碗玉米面,不用蒸 不用炸,简单一做 超美味
2019-01-22 本文已影响65人
一勺美食

玉米面营养丰富,其中维生素 纤维素含量非常高,
有降血压 降血脂的功效,在西方发达国家玉米被称为“黄金作物”,
常吃粗粮有益于身体健康,但一定要根据身体所需的营养结构适量搭配。
玉米面的常见的做法有那么几种,比如做粥,
再就是做玉米饼 玉米糕 等等做法,
今天用玉米面做一道非常好吃且营养丰富的美味早餐,一起看一下吧……

准备一碗玉米面大约100克左右,面粉40克,白糖15克,鸡蛋一个,所需食材不多,但是非常美味。
【最美早餐,1个鸡蛋 1碗玉米面,不用蒸 不用炸,简单一做 超美味】

将所有食材放在大碗中,然后加入泡打粉3克,温水130克,搅拌均匀呈粘稠糊状(如图)。
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平底锅烧热不用刷油,用勺子舀一勺玉米面糊下入锅中,见表面起泡(如图)后翻面再烙制1分钟。
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装盘,这样一道非常美味的早餐就做好了,玉米面这样做非常好吃,
营养价值非常丰富,特别适合孩子 老人食用,
比肉夹馍有营养 ,比油条健康,有时间你也试一下吧……