20231126

今天把直播场景更换了下，以后准备站着直播，每天似乎除了睡觉，绝大部分时间都是坐着，还是得改改习惯，站坐结合，既不能久站也不要久坐。

早上起床跳绳八百，近期有在慢慢恢复运动，早睡坚持了一周，最近又放任熬夜了，明天继续，先做到12点前睡