新手妈妈成长记

关键词：学会偷懒

和宝宝呆一天，时间过的非常快。三个月后，宝宝可以互动了，清晨醒来睁眼看看，冲着你笑，这个阶段妈妈们用心观察就很容易掌握宝宝的作息规律。

有了规律，自己的时间就腾出来了。

在可支配的时间里做力所能及的事情，妈妈们要学习：有技巧的支配时间。

敷面膜的时候，顺便把瑜伽练一练；

闭目养神的时候，顺手将阅读更改为朗读模式；

哄睡的时候，深一口浅一口气悄悄将盆底肌修复。*要诀：上吸下缩，上吐下放。每天坚持5组训练，15天后盆底肌明显紧实。

妈妈们变美变瘦是首要。

我们是要走出去social的，漂亮的脸蛋出门办事都一路开绿色通道，自信的模样即使在泱泱人群里也是有回头率的。记住，要变美也要偷懒，能睡就睡，小睡几分钟也是好的。

逐渐练习的日常，宝宝长大的每一天，你也离女神蜕变的日子越来越近。这样想，就会有所期待。