催眠│一切尽在脑海中

曾经被认为是廉价舞台魔术的催眠被证明是强大的医学疗法，并且如今已在英国国家医疗服务体系（NHS）中被使用。

没有魔法，没有晃动着的钟摆或手表，并且没有人在他们陷入无意识时倒数。这是医学而不是舞台或电影催眠，并且它正被越来越多地应用于各类疾病症状与身体状况如气喘、囊性纤维化、打鼾、偏头痛和肉疣的治疗。

它被应用于没有麻醉的状态下进行的手术和牙科和没有药物的无痛分娩。英国提供催眠治疗的第一个也是唯一的NHS中心的最新证明显示，催眠对于治疗某些类型的胸痛以及肠易激综合症是非常有效的。

来自美国的最新调查表明，超过一半使用催眠治疗放弃吸烟的人能够戒除烟瘾，而法国的研究人员已成功使用催眠治疗降低血压。

催眠已被使用了几个世纪以治疗多种疾病，但是随着现代医学的兴起，催眠治疗相继衰落。而在过去的200年里，比起医疗，催眠治疗被更多地与舞台魔术和电影犯罪联系在一起。

人们就催眠的误解很大程度上归因于电影制片人：“当催眠师出现在银屏中，象征的便是邪恶。如果他在引导中魔性的挥手，他可能将会迫使某人犯罪。如果他用强烈的眼神催眠，那么他的意图可能更是诱惑的，”哈佛大学医学院 DeirdreBarrett 博士说，他研究了超过200部关于催眠的电影。

在南曼彻斯特大学医院，负责英国唯一一家NHS资助的催眠治疗中心的肠胃病学家 PeterWhorwell 教授表示赞同，该医院始终是开展肠易激综合症治疗的先驱。“问题之一是命名，”他说，“如果我们使用诸如神经调制这样的命名重新开始的话，它将会更容易被接受。催眠这个名字带有太多成见。认知行为治疗现在已经被很好地合理接受了，心理治疗也是如此，但是三者之中，我会说催眠可能是最强大的，它正成为肠易激综合症(IBS)治疗的选择。

“当我死去，人们将突然意识到催眠是一个极为强大的工具，并且质疑为什么它被忽视了如此之久。”

只是它的工作原理仍未清晰，并且一些评论家认为这只是一个放松方式。但业内人士说它不止于此，并且在催眠状态下患者能够将注意力集中于一个特定的思想、记忆、感受或感觉上，同时屏蔽干扰。

哈佛医学院焦虑症研究员 Carol Ginandes 博士说：“你必须要做的第一件事是超越关于临床催眠的荒诞故事和误解。这不用于娱乐表演，没有像 Svengali 拥有操纵支配力量关系的人。这不是睡眠状态或某人可以让你做的事情，这是我们可以十分自然进入的注意力高度集中的状态。”

在“哈佛大学杂志”的一份报告中，她解释这是如何起效时说：“我们尚不了解这些暗示被大脑移植至身体语言的机制。但比如说某人是吸烟者，当他处于催眠状态，我可以建议他将发现他自己在一段日子里对香烟的渴望越来越少。如果他准备戒烟，这则暗示将根植于他脑海的深处，就像是种子被种在土壤里而不是分散在表面，帮助他利用一些有益的身心资源。”

§ 吸烟

在德克萨斯州斯科特怀特纪念医院的一项研究中，吸烟者在两（2）个月内接受了八（8）次治疗，并且被告知在治疗开始后一周戒烟。

对患者进行一氧化碳浓度测试以观测他们是否在治疗后吸烟，并且结果显示治疗结束时40%已经放弃。在12周的随访中，有60%已经戒烟。

§牙科

催眠治疗被越来越多地应用于牙科的诸多领域，包括牙科恐惧症、磨牙、拔牙和补牙。它已被应用于通常在局部或全身麻醉下的牙科手术。

在被报道的一起案例中，苏格兰的一位患者也进行了一次植牙，其中包括将一枚钛棒放入她的下颚。在她的这起案例中，催眠被用于改变手术区域的感觉。她被要求想象一个表盘，零（0）表示没有痛觉。

§胸口疼

高达三分之一患有例如胸痛的心绞痛患者被发现冠状动脉正常，尽管没有心脏病病因但仍然有许多人遭受着疼痛的症状。因为很少或没有治疗，非心源性胸痛成为一个问题。

在曼切斯特，一项NHS资助的新试验中，28名患者接受了12次催眠治疗或安慰剂治疗。在被催眠后，患者被告知集中注意于胸部，并被给出了减轻疼痛的重复暗示。患者同时收到一段疗程的录音并被鼓励在家中练习。结果显示在那些接受治疗的患者中，十(10)名患者中有八(8)名症状全面改善。

§ 伤口愈合

哈佛医学院研究人员已表明：骨折或手术创口在接受催眠治疗的患者中愈合地更快。脚踝骨折六周后，接受催眠治疗的患者比仅仅被放置在石膏中的患者在康复日程上提前三周。

在第二项研究中，研究人员得到了与手术创口相似的结果。手术之前，对于疼痛和焦虑、降低炎症、减少瘢痕、加速伤口愈合的暗示在治疗中被给出。结果显示经过治疗的女性康复地尤为迅速。

§肠易激综合症 IBS

最常见的消化道疾病之一，研究表明我们中有5%至12%的人不时遭受它的困扰。它的主要症状包括腹痛、腹泻或便秘。确切原因未知，但一些人认为肠道菌落平衡的改变以使肠道通畅和炎症被考虑在内。当前对于此疾病的治疗效果只能是适中的。

南曼切斯特大学医院进行了第一次对此疾病的催眠治疗实验，结果显示大多数患者能够获益。“我们已发现接受催眠治疗的IBS患者长期保持着良好的状态，药物需求急剧减少。

§囊性纤维化

据密歇根大学报道，催眠治疗可以减少咳嗽症状、气短、焦虑和囊性纤维化等其他症状。

纽约州立大学 Robert C Schwartz 囊性纤维化中心的一项研究也表明，自我催眠可以很有效。“许多患者使用催眠的目的超过一个，包括放松（61%的患者）、缓解与医疗手术相关的疼痛（31%）、缓解头痛（16%）、改变药物的口感使之更可口（10%）和控制与CF相关的其他症状（18%）。患者在86%的时间里成功地使用了自我催眠。

§分娩

在阿德莱德妇女儿童医院的研究中催眠被用于分娩中的妇女，显示其非常有效。在妊娠37周后进行治疗的妇女使用了较少的硬膜外麻醉——36%较之于其他妇女的53%。第二项研究表明学会使用自我催眠的女性减少了她们对镇痛剂需求的一半、硬膜外麻醉计量减少了70%，并且其较其他女性更有可能对分娩中的疼痛管理感到双倍以上的满意。

§打鼾

据哈雷街精神科医生 Tom Kraft 介绍，打鼾可以通过在催眠状态下暗示在每次打鼾开始时转身被治疗。

“我被报道关于一位53岁男士的鼾声致使他妻子将他丢出卧室后来访见我的案例，”他说：“我治疗后，他的鼾声消失，并且他被允许重返卧室，为此他永远感激不尽。十（10）次疗程后，患者不再打鼾，并且在之后的随访中改善已被维持。”

§什么是催眠？

催眠不是使人们进入睡眠、或让他们失控、或做出违背意愿的事。“很多人将其看作心灵被催眠师控制并失控，这是完全错误的。所以其结果是，整个课题都被一团神秘的阴霾笼罩着。”南曼切斯特大学医院 Peter Whorwell 教授说。

在催眠治疗中，催眠师帮助患者达到被描述为轻松的意识状态，像是沉浸于一本好书。治疗师也许从描述一段创造安全感与幸福感的影像开始，接着他们可能暗示实现具体目标的方法，例如摆脱恐惧。

只是它的工作原理仍未清晰，业内人士说患者能够将注意力集中于一个特定的思想、记忆、感受或感觉上，同时屏蔽干扰。

本文译自：《 Hypnotism》

作者: Roger Dobson

出版日期: Jan30,2007

出版商: The Independent

原文链接：https://hypnosis.edu/articles/hypnotism-its-all-in-the-mind

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