20240626复盘

今日本来是上班的，由于同事有事需要换班，我欣然接纳。改成周四上班。

健康

一日之计在于晨，一晨之计在于起！你是几点钟起床的呢！我是生物钟，最贵的闹钟！

4:03打卡

努力是种习惯，他会贯穿终生！

运动打卡：夜跑@大生公园

运动目标:月跑量261km

减肥目标:108斤。慢慢来比较快！

学习

①学习强国，我的目标是每日27分，给自己定高一点点，留够一定的空间，可以允许偶尔忘记或者意外情况，就可平衡整体。

禁毒日

②Sophie老师的公开课

晚上八点到九点半，为啥说一定要听。一个是复盘才能翻盘，二是感恩。感恩老师教导我们能够学会表达。三是复习，温故而知新。知道和做到差了不止一点点🤏

③学习霞姐的直播。他山之石可以攻玉！

④在许多爸直播间学习，宠粉日提前一个月筹划。我担任本次活动副总统筹。协调上下环节的沟通和互动。在最后连麦环节为这位高能师兄助力打榜。

许多爸直播间打call 为嘉宾们打call🤙

⑤午间答疑解惑，在佳佳直播间里做了一次分享。回头给佳佳复盘了参加答疑会的感受！

⑥阅读了《麦肯锡》第二十章《最有价值的一课》，在直播间里阅读。

⑦早晨六点到七点，晨会学习优秀的践行伙伴的故事。收获满满。

关系

强链接：和哈哈哈群互动，三餐沟通。和葛明教练一对一聊运动量和运动计划复盘。

弱连接：批量处理信息，有主动加我好友的网友，我一般情况都是集中一定时间批量回复。拒绝一切无效社交，避免时间被碎片化。

下一步用起1links

效能

委托：天使班可以自运转，有学习委员每天带领学习100讲

工具使用——

日历：固定的、严谨的、少量的、重要的事！

清单使用：可以推迟、拖延甚至删除不做的事情，我有127件。清单里的提醒功能太赞了，可以在时间和空间维度进行多维提醒！清空大脑！

拼图���件、天气预报软件墨迹天气、闹钟提醒、腾讯会议

财富

依托鲨鱼记账。

另外依托信用卡和微信支付。

公益

晚上捐步。和天使班共修伙伴一起。形成你追我赶的良好事态，还有汪哥这样的隐形大咖每日发起捐步打卡的倡议！每次不够捐我都心生惭愧，自诩是自律监督师，如若不够捐步最低的门槛，都没脸再出现在群里。

工作

休息日。

打车去单位参加周三例会。临时取消。

和几位副所长简单聊了几句，得知一个重要的资讯，就是我们早叠加去站里值守高峰了，工作强度再次增大。我表示理解并且欣然接受。

跑下去一楼理发。分局的理发师上门服务。

旅行

心中一直有诗歌和远方。

筹划九月丹东马拉松。

小确幸

理发，分局理发师上门服务。免费的！

许多爸直播间里做了榜一！

直播间里苹果哥共享了桃子的物流信息，足不出户掌控天下的即视感！一切都是那么的顺理成章，理所应当。有这么多人能够把我的事当成自己的事，是一种怎样的心满意足，心想事成。内心笃定且丰盈。这条路一直走，一直到人生巅峰。

利他

送了一支笔给理发师。

反思

晚睡＋早起，找死的节奏！

叶老师说十点钟不睡觉不要脸，十二点钟不睡觉不要命！