男人如何和自己的另一半沟通？

说出来，你可能不信，我是一个情感专家。

昨天我们写了，情侣科学沟通指南（女人篇）

今天呢，给男人们一些建议。

如果说，女人们聚在一起，常常抱怨自己另一半的话；男人们聚在一起，倒是不常抱怨自己的女人们。

一，是因为男人不擅长讨论自己家里的问题

二，说话容易，做事难。而男人都是行动派的。

其实，男人很害怕和女人起冲突。

研究发现，跟女人比起来，男人在面试情感冲突的时候，生理的压力反应，比另一半更大。平均来说，在跟另一半争执的时候，我们的血压和心跳速度上身的幅度，是比女人更高的。

男人们避免和女人产生冲突，很可能是一种保护本能。

不过，有一点我自己也很惊讶，根据研究统计，男人在跟老婆沟通的时候，有65%会把话越讲越负面。

男人们可能非常有理，讲得头头是道，但是，忽略了女人们的情绪。

或者是希望得到压倒性的胜利，表面上赢了，但每一次沟通，都会留下一些疙瘩。

我们回头看情景对话，当女人叫男人不要黏在手机上的时候，

男人回答：

“

你觉得我看手机都是刷微信微博啊，

你明明知道我现在工作996，

每天事情那么多，就是做不完啊。

”

这听起来很有道理，没有错。但如果我们再把女人说的话看一遍，重点是手机吗？

女人说的话是，“老公，我不是说过了吗，多花一点时间陪陪我，不要回家还一直黏在手机上。”

女人说的重点是，她希望男人陪自己。

结果，让男人冒火的地方，根本不是女人起初沟通的重点。

而且因为她的开场不好，男人们一开始就毛了，冒火了。糟糕，现在楼已经歪了。继续吵下去，早已经不在重点上了。

在这里，我给各位男人们一点沟通建议，就是，跟伴侣沟通，需要一点柔性。

不要和女人正面对抗，顺着对方， 把力量转为自己的优势。

和女人沟通，要做的第一件事情，就是从她的话中抽丝剥茧，找出她真正想要表达的不满。顺着她，并告诉她，你听到了她的真正需求。

比如，可以这么说：

“你会说伪单身这还是真蛮严重的，”（ 女人在说感受，男人也要以“蛮严重的”表达感受，安抚对方的情绪，表示男人们听到对方在说什么，）

“我可以怎样帮你让你感觉比较好呢？”（表达你也希望帮到对方）

“同时，最近我的工作也特别多。”（表达出自己的难处）

“所以，你得告诉我，具体怎么帮你，我好安排时间出来，好码?”（表达你愿意帮对方，同时让对方告诉你，具体怎么做）

这样的对话，就是最好的状态。问题解决了，女人的情绪被安慰了。

懂得在感情中让步的男人，更能够得到自己想要的结果，因为他们与伴侣建立了合作，而不是对抗的关系。

而且，在这些感情中，女人们反而更温柔。因为他们好好说就可以沟通了，就不需要吵架了。

这就是男人们在和伴侣沟通中最好的一个策略：以退为进。

你愿意停下来倾听，并不表示你输了。反而，男人们赢来了幸福和谐的亲密关系。

同时，要强调的是，这种态度，绝对不是那种：老婆永远是对的，你说的算，什么都好。

而是，你要知道，她会提出要求，是因为她希望跟你沟通。或许听起来像是发牢骚，但如果男人们懂得抽丝剥茧，把情绪化的语言剥开，你应该会发现，女人们背后的要求，往往是合理的。

最后，我们再提出一个感情中一定要知道——感情最大的危机，不是争执，而是冷落。

有些情侣一天到晚都在抬杠，但是还是继续在一起。而有些情侣，从来不吵架，但是突然有一天就分手了。这种现象一定非常多，你肯定也见过。

这关键的差别，就是在这个沟通的过程。

最怕的就是当某一方已经筑起一道冰冷的墙，不愿意再沟通。有些敷衍的说，好好好，什么都好。而有一些，就直接是冷言冷语了。这叫Stonewalling，筑墙，是非常危险的。

感情的幸福，绝对不是单一方的得逞，而是以合作为基础，创造更好的生活。