Day 1432：冬训

6℃

多云，PM2.5 190

成都

昨天LSD后拉伸按摩不太够，今天起跑时小腿肌肉有点涨的感觉。

昨天成都霾比较重，今天减轻了些，GPS漂移没那么严重。手表按照课表设置，尽可能将心率控制在要求区间之内。这个点河边车已经多了起来，路也有些不太好，所以还是要小心。成都7点左右天还比较暗，沙河里倒影着路边加油站。高架桥的路灯默默地亮了一宿。冬训正式训练的第8天。