肝不好的人，睡觉时的表现

肝脏功能出现问题。而肝脏出现异常的时候，又不会出现疼痛感，所以，很多人都不知道自己的肝脏出现了问题。

其实只要在平常仔细观察，会发现肝不好的一些“症状表现”。

症状一、翻来覆去难以入睡

有些人每晚睡觉翻来覆去都难以入睡，这其实是肝功能受损导致肝气郁结，气血亏虚导致睡眠障碍，严重者还可能导致神经衰弱、抑郁症，所以有睡眠障碍的人，可以从肝脏气机开始调理很重要。

症状二、睡觉磨牙

有很多人在睡觉的时候就会磨牙，有可能是肚子里有寄生虫，除了这个原因，肝火旺盛，身体产生虚热，也是会有磨牙的。

而肝火过于旺盛，令体内热毒积聚，那么就会有磨牙的反应出现，这不仅影响睡眠，也体现了肝脏功能出现异常。

症状三、夜尿多

有一些人有这样的习惯，就是在睡觉前会上一次厕所，但是有些人在半夜要起床好几次去上厕所

如果经常在凌晨一点到三点起来上厕所，有可能是在提醒你肝不好了，因为这个时间段是肝经当令，肝排毒、代谢和休息的时间。

而这种情况排除了泌尿系统的问题，则很有可能是肝脏健康出现异常的情况，千万不能大意。

症状四、凌晨1点——3点醒来

凌晨1点——3点这个时间段，是肝脏进行排毒休息的时间，如果总在1点——3点这个时间段醒来，说明肝脏可能出现了问题，导致排毒功能减退，就会导致气血运转不畅，让人容易醒来。

症状五、晚上小腿抽筋

中医讲“肝主筋”，如果身体肝的毒素堆积多，若不能进行身体排毒，自然而然就影响到身体其他部位。

而筋是受影响的表现之一，就是睡觉会时常出现小腿持续性抽筋的情况，这种情况就得注意肝是不是出现了问题，因为以现在的生活条件，缺钙的问题比较少见了。

常喝这几款茶，可以养肝护肝

1.金银花茶：

金银花可以清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等，平常适量饮用此茶具有很好的养肝护肝的保健功效。

2.茵陈茶

茵陈具有清湿热，保肝降酶、清肝利胆、退黄等作用，常喝茵陈茶可以养肝、护肝，特别适合转氨酶、胆红素升高及有肝火旺盛征象的人群食用。

3.玫瑰花茶

玫瑰花性微温，其中含维他命非常丰富，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，还有利于消除疲劳、改善体质