2.精力管理：你一生最重要的课题
精力管理：你一生最重要的课题
今天是第二周的主题，这周讲《精力管理》，嗯，很大的课题。
我一直都在尽可能的往底层去找，找那些足以对我们一生产生重大影响的因素。人生的公式里有些变量真的太重要了，比如上周的主题《自证预言》。如果我们无法意识到自己对自己的预期，以及对别人的预期究竟是不是对的，那该是多么蒙昧的状态啊。
这周的主题也是深思熟虑后才定下来的，起初准备定《习惯》这个维度。当然习惯也很重要，足以影响我们生活的方方面面，但这个维度相对来说还是窄了，可以放在以后继续深入的时候写。而今天的大主题《精力管理》，在框架上涵盖了我们生活里主要的大方向。我习惯从大往小思考，这样可以保证方向正确，不至于沉迷细枝末节。
（1）精力充沛究竟有多重要
进入正题，我们都知道精力充沛是一个好状态，却并没有意识到它到底有多重要。
我在一个美国的政府机构考核面试者的描述中，看到了这个描述：“精力充沛”。可以理解为这个精力状态的好坏和你的其他背景，比如你的最高学历，特殊技能等等，都是同等重要的。在这之前我从来没有意识到，精力充沛可以是考核一个人综合素质的一个指标。但是仔细想想，它其实无处不在，我们都喜欢那些野心勃勃、精力充沛的人。只是这个指标并不容易被量化，经常被忽视，躲在暗中发挥作用而已。
有一个科学实验，是研究意志力的。他们通过统计发现，美国最高法院的大法官，在午饭前后做出的犯人保释批准率有非常大的差异。最终研究结果是，午餐前后的精力水平受血糖水平影响，而精力不足时会让大法官意识到自己考虑不周，所以为了保险起见就统统拒绝。
可以看到，无论是谁，都躲不开精力的局限。
（2）精力对人的局限性
有人能打破精力的局限吗？可能有，我在电影里见过。很久以前我看过一个电影叫《永无止境》，这个电影的主题讲述了那些身居要职的人，为何能十年如一日的做着一些普通人难以企及的复杂事务。
在电影里，这些人时刻精力充沛、侃侃而谈、自信而愉悦。他们的时间管理可以控制到秒，甚至在很多方面可以精确到媲美计算机的水平，感觉他们的整个人生就像是开挂了一般。
其实在电影里，这些人确实开了挂，他们有一种“聪明药”，这种药片吃一粒就可以让你开挂一天。牛到什么程度呢？男主一个小时可以看完并深刻理解一本《时间简史》，然后一天时间搞定一整个书架的书。原本穷屌丝的他在晚宴上变成了一个博古通今又幽默风趣的顶尖人才。
当然，这个药有一定的副作用，大致就是过度透支带来的寿命减少。药效过了之后，人会立即变得毫无神采，并且快速衰老。影片的最后，基本是在争夺这个药的升级版配方，可以减缓药的副作用。药的数量有限，非常多之前因为沉迷这种药的人因此毁了自己的一生。
这个电影看似跟人的精力有关，但又不是讲人的现实状态，而是描述了那种超脱境界的来由。
导演在结尾的地方暗示了这种事情可能真的存在于我们的社会中，那些现实中开了挂的人也许就有自己的“聪明药”。不然为什么人和人那么大差距呢？
嗯，这是个问题。
（3）想要精力充沛需要方法论
事先说明，我不相信“聪明药”哈，我只相信能让一个人变的越来越好的方法论。
相信你一定有过那种偶尔思维敏捷、身形矫健、谈笑风生的感觉，但是这种心流状态不多，对吗？
这其实就是精力在作怪，准确的说，是精力当中的专注力在作怪。当然，也有其他小因素，我会一个一个呈现出来。
但凡是有所成就的人，无一不是精力管理的高手，他们每天处理大量事务，做多个高质量的决策，都需要强大的精力状态支撑。
而这周我要说的，就是这种精力管理的方法论。
（4）本周主题概览
接下来的6天，我会从以下6个角度分别讲述如何管理自己的精力水平。长期下来，让你也可以享受到那种好像开了挂一样的人生。
- 体能管理：身体是革命的本钱，这句话大多数人过了35岁之后再提起，都是一边说，一边拍大腿的。
- 作息与周期：休息和工作一样重要，这是铁律，如果透支休息时间，在一定周期内，疾病会来找你加倍赔偿数倍休息时间。
- 情绪管理：既然大家都已经生而为人了，就应该了解并管理这些动物本能，情绪越少，越接地气。
- 思想动力：思想把你牢牢地定在你现在的位置，你无能为力动弹不得，只是因为思想的边界没有打破。
- 注意力：时间不受任何人的管理，我们能管理的只有自己的注意力，不要让琐事消耗精力。
- 精神力量：寻找人生的意义，找寻自身的价值，可以帮你找到精神能量的源泉。
最后，我还会附上一个基础的行动清单，以供各位参照，从基础开始培养自己的精力管理能力。
期待这周的主题能让各位有所收获。
