第五周饮食+运动

目标：截止6月12日减重2.5kg

初始体重：44.5kg

上上周体重：43.2kg

本周体重：43.4kg

一周早餐

牛奶+馄饨+蛋饺+青菜+桔子 酸奶+鸡蛋豌豆芽炒粉 牛奶+秋葵+白菜肉馅饺子 酸奶+鸡蛋煎饼+桔子 牛奶+鸡蛋煮馄饨+生菜 牛奶+西兰花+素三鲜包子

一周中餐

粗粮饭+素炒西葫芦+毛豆炒虾仁 粗粮饭+芹菜炒肉+素炒西兰花 粗粮饭+葫芦炒鸡胸肉 粗粮饭+芹菜腐竹炒肉 香菇玉米炖排骨+凉拌生菜 红枣馒头+西红柿炒鸡蛋+炒青菜

一周运动

一周运动

上周出差，未记录饮食，当作是间歇一周，这周接上上周，算第五周的记录。

出差果然是容易胖的，外面餐食油性大，腻乎，没有运动，长胖也是自然的~尽管这周回来自己餐食，跑了四十几公里，但体重依旧没下来，比上上周涨了0.2kg。

离目标仅有一个半月，达成还需瘦1.4kg，5月份开始加入力量训练，要加劲了。

怎么有种前途茫茫的感觉？