8月复盘

炎热的8月流光易逝， 这个月有些累，但也很充实。

本月定下的目标:

1，背诵100个营养师的知识点:100%完成

2，阅读书籍10本+笔记:60%完成

3，每日输出文章一篇:100%完成

4，看电影2部+影评:50%完成

5，挑战31天6点起床:未完成

6，挑战做2款新品美食:100%完成

7，挑战一个星期做至少90分钟有氧运动:未

完成

健康

饮食:本月早餐26天都在家做，没有吃特别辛辣的食物与冰冷碳酸饮料，每天喝温水或者养生茶约1200ml，皮肤状态比上个月好，肠胃也有所改变。

睡眠:每天平均晚睡11点左右，早起5:57分。

运动:本月没有任何运动，体重没有增加也没有减少。

心理:偶尔遇见不顺心的事，好在一会就烟消云散了。基本保持平常心。

工作

本月工作量比以往要多，身体的疲倦自然无法避免，但内心的富足也有所改变。

除外，由于其他岗位人事变动，工作没有之前顺心，偶尔还充当了客户的“出气筒”，当时虽有些心生抱怨，但转念一想，又何必跟人计较，或许人伦转世，就当我还债了吧。学会做情绪的主人。

家庭

跟妈妈，奶奶通话12次，她们身体安康，与其而言就是莫大的幸福。

学习

背诵营养学的知识点100个

看书6本

1，《如何戒掉坏习惯》

2，《如何写出一篇好文章》

3，《30岁，收获你的第一个100万》

4，《我的第一本人生规划手册》

5，《你缺的不是努力，而是变现的能力》

6 ，《人生所有的机遇，都在你全力以赴的路上》

感恩

感恩朋友推荐的创作平台——美篇，正在尝试中。

感恩把书中的理财观点学以致用，目前只在支付宝上定投。

……

当然还有很多值得感恩的小确幸，就不一一列举了

不足与改良

1，早起，早起困难户是我一直想摘到的头衔，奈何屡战屡败，屡败屡战，没有持续几天就被打回原形。所以9月打算改变策略，采用6+1法则，6天5:50起床，1天自由安排，选度过一个阶段再每天不间断早起。

2，刷视频，之前沉迷抖音，后来痛定思痛终于卸载了，现在感觉又开始沉迷刷小红书，小红书原本是我学习的平台，现在却成为我消遣时间，取得短期快乐的工具。

策略:没有完成每日的必修课不能打开小红书

软件。

3，运动，是老生常谈的问题了，奈何每个月都停留在想的层面上，9月份打算从微习惯做起。

9月目标

1，背诵120个营养知识点

2，看书10本+读书笔记

3，重新学习至少20节李尚龙的写作课程

4，看2部电影+影评

5，每日矫正形体至少10分钟

6，每日输出文章，挑战9月文字突破10万

我赤手空拳来到这个世界上 ，没有良好的家庭背景做支撑， 也没有天赋异禀的实力， 拿到了看似不太那么好的“牌 ”，但是没有关系 ，我还有最宝贵的一件东西 ，那就是时间，也是我唯一的筹码 ，我可以用时间来学习专业知识 ，至少需要3~5年的时漫长时间与积累，也有可能更久 。

未来，你好吗?