左传先生：春季养肝

肝者，将军之官，谋虑出焉。《黄帝内经 灵兰秘典》

春天万物复苏，百花争艳，春天养肝，就是顺应天时，万物伸展的季节。气候的频率和身体的频率相一致。这个时刻能遵循自然气候，顺应规律，身体自然能够得到滋养。

整个大自然气候都在往外生发，树枝抽出新芽，农民在春季播种，整个自然的能量都在往外走。对于养生，第一建议就是晨起拉筋。

正月二月，天气始方，地气始发，人气在肝。《黄帝内经》

春季，对于身体而然，气血也像大自然一样往体表流动。

拉筋，把身体筋膜，肌腱拉伸，舒展。埋在深层的神经，血管得到松动，这样有利于神经的信息传递，有利于血管的弹性伸展。

肝藏血

肝脏具有储藏血液和调节血液的功能。若藏血功能异常，血液减少，那么分布到其他地方的血液就会减少，出现缺血性的肢体麻木，月经量少，闭经，筋骨痉挛等。

肝不藏血，出现各种出血，咳血，崩漏等。