冥想日记

为什么我在冥想时是坐姿，身体会有游泳的动作，身体不由自主的上下、前后呈s型游动，实际上我不会游泳，可是就觉得是非常专业的游泳动作，而且还是游的速度会很快、很好那种！

浮出水面时开始呼吸，身体向上伸展，下潜时呼气向前游出，浑身感觉特别舒服，整个脊柱的每节都活动到了，原本坐的有些酸困的腰背，比做了次按摩效果还好，非常神奇的体验。

一切过程都很清醒，知道自己身体在摆动，不想去改变控制，好奇为什么会这样？

就顺应身体的自然选择，这样大约持续了2--3分钟，反正当时对时间的感知不太准，因为注意力不在这上面，注意力都在当时的体验上，对动作感知特别清晰。

冥想后精力特别好，注意力比平时集中了。

还是要送上妈妈的画作一幅，祝晚安！

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