沉浸式体验，更要防沉迷

现在动不动都喜欢说沉浸式体验，沉浸式学习，沉浸式吃饭，沉浸式追剧，沉浸式阅读等等。沉浸式是全情投入，过滤无关知觉，达到融合体验，获得充分的心理愉悦。

追求沉浸式的同时，一定要注重防沉迷。凡事皆有度。祸患常积于忽微，而智勇多困于所溺。过犹不及，一旦沉迷其中，很容易对工作生活产生影响，而且沉迷其中也容易误入歧途。我们经常说既要入乎其中，又要出乎其外，沉迷其中，会不识庐山真面目

所以，防沉迷是必须的。青春期的孩子，自制力比较差，需要家长和老师的监管，也需要多进行理想信念教育和自制力的训练培养。要自律和他律相结合，既能投入高效的沉浸其中，又能适时的跳脱出来防沉迷。

成年人也应该防沉迷。成年人要给小孩子做好表率，万万不可玩物丧志。而且沉迷，会对身体或工作或家庭造成负面影响。我们需要张弛有度，劳逸结合，但做任何事都不要过分沉迷。沉迷爱情，会自食苦果，沉迷游戏，会空虚落寞。沉迷网络，会割裂自己与现实的联系……沉迷实际上是一种作茧自缚，是一种困于外物，沉迷的人实际上迷失了自己。失去自我的人是一种极大的悲哀。

所以凡事都要遵循适度原则。花看半开，酒饮微醉，这才是最好的状态。而且凡事都要想开，第一流的人物是心领神会，而从不想着占有。人这一辈子，到底能拥有什么呢？情爱可以永恒吗？外物金钱是永恒的吗？其实，我们什么也占有不了，我们的人生就是一个体验人间的过程，想明白这一点，可以清除执念，可以杜绝沉迷。