站桩第580天

站桩第580天，早上站桩45分钟。

周一站了没有来得及记录，昨天是带孩子体检玩了没有时间站的今天站了45分钟，找一找身体发热的感觉。

最近感觉有点疲乏，睡不醒的样子，而且腰有点疼，计划最近加强腰椎的训练。

整体睡得有点晚，到了十点半才睡觉，这样不好。以后要调整。

今天站桩整体还不错，数息有一阵子坚持了，虽然到后期忘了，但自觉呼吸没有乱，只是心思有点散，想了其他的事情。手臂稍微感觉有点沉重但还尚可，不难受也可以坚持。