风的冥想

做几个深呼吸，在一呼一吸间，让自己的心安静下来。让我们用这颗安静的心，去感受大自然的风。

想象风轻吹湖面，湖水荡开一层层的涟漪；

一片碧绿的荷叶上，一滴晶莹的露水轻轻颤动；

粉色的荷花在风里轻轻摇曳。

想象着， 湖畔绿油油的小草，在风里摇摆着轻柔的舞姿；

在大树粗糙的树干旁静静聆听，树干里，有风沙沙走过。

风，

是大自然的呼吸。

有时轻柔，

有时粗犷。

继续敞开我们的感受。

想象你正静静地坐在海边，

风轻抚海浪，

波浪有节奏地轻拍着堤岸。

静静听，

海浪轻拍堤岸的声音

有着如此沉静身心的力量。

就这样，

静静地聆听 海浪轻拍沙岸的声音。

一起 一伏

像是海的呼吸。

风吹， 花开。

大自然万物交融。

有这呼吸， 就好。