假期不懈怠，好习惯养成就在日常生活的点点滴滴

国庆、中秋长假过去了一半，你家宝贝是不是玩的很开心呢？各位家长是不是对于孩子的正常作息有了一丝丝的懈怠？现在准备开始该调整时间了。

上学时需要6:30——7:00起床，放假后总是8:30——9:00起床，不仅仅是孩子，就连很多家长也是如此。玩一天太兴奋，晚上大半夜睡不着，导致早上起不来，孩子有样学样，一等早上起来吃完饭，好家伙，已经中午了，是不是该准备午饭了？

用一句话做总结：假期让我们的生物钟全乱了。

现在，就该准备调整生物钟吧！

手机定上闹铃，七点钟起床，八点半前吃完早饭，欢快的玩耍，正常午睡一个半小时，晚上争取九点半以前上床睡觉。

完美，这才是一个萌宝应该遵循的生物钟，才能更健康的成长，祝我们的小宝贝们节日玩的开心哦！

假期给孩子最好的礼物就是陪伴，无论是游玩还是见世面，健康饮食、科学作息对萌宝们都是至关重要的，家长们更应该以身作则，给萌宝做好榜样，让萌宝和家长们共同进步。