我们需要戒糖

对待糖的最佳态度，既不是想吃就吃的开心至上，也不是完全戒断、与糖为敌，而是保持谨慎的态度，适可而止地吃。

如果我们在生命早期对饮食不加节制的话，就会过早患上慢性病，用后半生的“被迫节制”为之前的挥霍付出惨重的代价。

要知道，除“完美的平衡饮食”之外，几乎没有任何无害的方法让你既吃饱又吃不胖。

基因只能决定我们的初始位置，而我们行走的方向是掌控在自己手里的。

正确认识糖，了解高糖的危害，才能学会如何正确戒糖。这是一门学科。很有意思，值得深究。