最便宜的养肺法：开怀大笑

大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，扩大肺活量，改善肺功能。平时在户外或家里，可以伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动呼吸，能增加肺容量；或者快速吸满一口气，呼气时慢慢“吹”出，让空气在肺里停留时间长一些，让肺部气体交换更充分。

肺气虚则易生悲忧之情绪，易心烦意乱、抑郁、易怒，需注意调节，做到内心宁静，心情舒畅，切忌悲忧伤感，还应收敛神气，以适应秋天容平之气。