二十四节气话养生小贴士之四十八：芒种

友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。

提醒您芒种养心补血祛寒湿！

芒种（日期6.6-6.21）

1. 食疗方

“胃不合寝不安”，胡椒与核桃打碎，拌入鸡蛋，做成鸡蛋羹，对应胃寒痛、反酸等，正好借夏季天时祛寒湿！

2. 睡眠方

双手交叠分别按顺时针和逆时针方向各绕肚脐揉100圈以上，揉到发热，使气血更好地汇聚于关元穴（肚脐下4个横指处）。可在睡眠中最大限度地调动经络的自我修复功能，补能量，通经络，补气血，精力充沛！

3. 心理方

我们不要憎恨失眠，而是要接纳感恩失眠，因为失眠在提醒您该关照下自己的身心了，停下来找找焦虑与抑郁情绪的原因，是身心解压重塑的契机！

您康乐，我康乐！

小习惯，大健康！