坚持锻炼

今天去健身房呆了一会，感觉还不错。

去年，断断续续在健身房呆了大概有五个月左右，后面因为疫情原因，就断了。紧接着，阳了。好了以后总感觉没恢复过来，再加上人的懒惰性，就一直拖。上周有同事问起，决定重新开始锻炼。

锻炼的主要是手臂力量和腿部力量，一般选择两三个动作专门锻炼。每组十到十五个，做四五组。希望能多坚持一段时间。

身体锻炼还是有效果的，经过去年的锻炼，胸前的肌肉有了，手臂上也微微能看到一些，个人感觉还是挺好的。

坚持吧，每天选择一些对自己好的去坚持，对自己好些。加油！