Day11_Weny文【心态管理—真正的努力】

一、如果为你的努力打分，你能给自己打多少分（满分10分）？为什么？

我会给自己的努力打6分，以前的自己是4.5分，增加的分数是自己知道了自己同样有潜力去通过努力实现自己想要的目标，认知思维大大改变了。

给自己打6分的原因是：

1. 不够努力：在实现目标的过程中，自己往往没有做到兔子那样的全力以赴，而更多是像猎狗那样尽力而为。所以这个我得承认自己身上还是存在惰性，给自己设置了退路，从而努力得不彻底，待目标无法实现时，自己最多就是略为遗憾一下而已。

2、目标欠清晰：目标设置时自己多数是不够清晰的，更别说视觉化了，所以自己很多时候会偏离目标做事，原因也是在此。

3、目标拆解不够小：拆解目标上，自己也是没有把每个目标都细化，结果是导致自己看到一个大目标就心里犯怵，就无法马上行动了，也由此引发了拖延。

二、从不同视角，谈一谈你对真正努力的看法。

真正的努力，是对自己的目标非常清晰，每一步都知道自己在做什么，遇到困难挫折从不言弃，而是冷静下来诊断问题，分析问题，以寻找解决问题的方案，最终化解问题，从而实现自己目标的过程。

像我目前锻炼身体，我的目标是让自己精力充沛积极面对每一天，我用了KEEP这个APP打卡式地锻炼，也与一些朋友互相关注，获得前进的动力，我一开始选择的是马甲线，后来根据自身身体需要，现在加入了核心改造和背部锻炼，还有自己非常喜欢的游泳（购买半年卡，去与不去都是花了钱的），锻炼身体后大脑给予我愉悦的感受，让我期待下一次的锻炼。我也发现了自己光注意锻炼，忽视了饮食的加强，所以接下来要给自己增加炖汤等，让身体真正达到自己想要的状态。当然，我在锻炼上没有做到每一天都在坚持，偶尔偷懒了。所以我觉得自己在锻炼上的努力可以打7分了。

当然还有其他项目也是可以这样分析，就会让自己更清晰自己是否真正努力了。

Day11_Weny文【心态管理—真正的努力】