DAY 85|人生项目100天——重温身体的每一个部位带给自己的

身体扫描练习，就是让自己的意识，像扫描仪一样，一点点刷过身体的每个区域。

必须承认，我从来都进行不到结束，大概是刷到脖子处，我的意识就已经处于休眠状态了。

不得不说，这是最好的帮助自己修正的绝佳办法。

这样的练习，在瑜伽的放松练习也是经常会有的，感受身体的很多细微部位，带给自己的反馈。

原来伸缩面部的表情，耳朵真的会自己动，这个我儿时通过刘罗锅里学到的，现在看来，却是自己关注自己身体的很重要一步。

我们的身体正是因为他们的健康，让我们熟视无睹他们的感受，其实他们一个个都十分渴望大脑对他们的感知。

当每一种感受落实到那个部位时，就与由衷的发现，我们对自己的关爱还远远不够，这种关爱不是大鱼大肉，不是客上宾一般，

只需我们腾挪出一点点时间，去观察他们，感受他们，或许身体就能焕发出不同凡响的力量。