中医学习笔记：腹部鼓胀

《黄帝内经 素问 腹中论》说：

经曰。有病心腹满。旦食则不能暮食。此为何病。

岐伯对曰。名为鼓胀。

帝曰。治之奈何。

岐伯曰。治之以鸡矢醴。一剂知。二剂已矣。

帝曰。其时或有复发者。何也。

岐伯曰。此饮食不节。故时有病也。虽然。其病且已。时故当病。气聚于腹也。

读到这里，我不禁拍案，这说的不就是我吗？

之前我一直有个苦恼，有时候中午吃饭后，到了下午不但不会觉得饿，还会觉得肚子胀胀的，好像一直很饱的样子。

其实这就是这里说的鼓胀。

我猜测是脾胃小肠大肠的问题。

胃的消、脾的化、小肠的温度、大肠菌群都不大正常，导致食积，肠道有气，所以肚子鼓鼓胀胀的。

书里面说的鸡矢醴，我没有吃过。

鸡矢醴据说是用鸡屎白泡酒制作而成的一种药。

但是鸡内金粉我有时候会吃一点，估计也有一定作用。

这几年我一直在调理身体，感觉腹部鼓胀的问题终于有所改善。

回头想想，我觉得这几年我做的很多调理还是有效的。

1、每日站桩练功，让身体阳气得到补充。气足就会推动身体经络血脉的循环。

2、每晚的摩腹，让腹部得到气血的关注，慢慢修复那里的问题。

3、饮食有节，

尽量不在外面吃饭，外面的菜用的调味品太多，化学添加剂很多。

多吃主食，少吃肉。每次吃饭尽量只吃七分饱，吃饭速度放慢一点，不要吃冷冻的东西，因为胃和小肠都是需要温度的地方，如果吃冷的东西进去，就把胃和小肠忙坏了，它们得想法把这些冷冻的东西变暖，才能吸收消化。

4、还有艾灸和刮痧配合。具体位置可以是任脉、胃经、脾经、手三阴手三阳等。总之如果可以全身疏通几次，效果最好。

这一通组合拳下来，坚持至少两年，腹部鼓胀问题终于消失了。

我们身体的每一个问题都不是一日就形成的，都是长期积累至少10年才会形成的。调理治疗也不可能一蹴而就。要有耐心慢慢调理。

最重要的是，一定要改变生活方式，

否则即使有神医良药，吃完病好后，之后也会复发。