学员+3组+李旭鹏+【第1周-复盘】

【第1周 复盘】

1、本周的训练营，我的目标是什么？

（1）作业至少4篇达到5星；
（2）掌握习惯养成背后的逻辑；
（3）通过片段的学习，帮助写作习惯的养成。

2、整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么？

（1）更加熟练的掌握A1和A2;
（2）开始尝试理解每一个片段的适用边界；
（3）将制定的A2中的习惯，纳入自己每日的学习成长中；

3、与我的期望有哪些差异（亮点是什么？不足是什么？）

自己对于RIA便签法有一定的基础，因此认为每一个作业都会很容易完成，但是在周五的核心习惯部分，自己出现了一定的困难，识别思维层面的习惯与行动之间的习惯的核心关系，陷入了死胡同。最终在邓睿老师的提醒下，用SMART原则出发，更多的关注行动之间的习惯。

亮点（具体做的好的地方，下次可复制）：
（1）每次作业中都进行认真思考，联系自己的过往经历及未来的习惯养成；
（2）帮助小组的小伙伴，查阅作业，共同成长；
（3）作业中的拆书习惯、写作习惯融入自己的每日成长中。

不足(需要提高的部分)：
（1）作业写作时间较长，效率与期望有差距；
（2）对于片段的适用边界，认识存在模糊；
（3）听课笔记凌乱，重新梳理需要一定的时间。

4、本周的训练，让我对该项技能有什么心得？

掌握了习惯养成的背后科学道理，对5个知识点进行梳理：
（1）ABC模型：引导自己正确评价行为；
（2）基于身份的习惯：习惯养成的驱动力
（3）习惯养成的四步骤：如何养成习惯
（4）习惯改变的四大定律：如何促进好习惯养成，戒掉不好的习惯
（5）核心习惯：习惯与习惯之间的关系，聚焦核心习惯，确保个人生活的良性循环。

同时学习阿拉丁老师，整理形成本周个人的知识卡片，可能不完善，希望老师给予指导。

第一周复盘.png

谢谢邓睿老师的鼓励，给自己赋能，让自己在写作、拆书这两个成长之路上更有动力，谢谢！