郑欢洋好习惯践行 4/ 90天打卡

易效能亲子第二个90天践行】

#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃

孩子第四个30天目标：

：） 番茄土豆炖青蛙✅

：）30分钟玩✅

：） 早睡：8:15睡前准备✅

：）运动15分钟❎

家长第四个30天目标：

：）早睡早起：22:30❎

：）收集、排程、执行✅

：）一周菜谱；阳光早餐；健康饮食；✅

：）一周慢跑三次；

加油小宝郑欢洋-9岁践行打卡4/90

早睡：9:00✅

青蛙：9/60

番茄：5/100

运动：❎

阅读：✅

琵琶：❎

英语：❎

24点：❎

魔方：❎

朗诵：❎

看清单：✅

3、今日闪光点

：）放学独自回家。

：）早睡早起做到了

#父母教练检视#

事件一：放学没抄作业，到晚上也见老师发，娃着急，又坐着什么也不做，妈劝说先把知道要完成的先做，劝说无效，爸妈俩人告知你在家，爸妈散步去了。

爸妈回家，看见娃在喂小仓鼠，妈去洗澡。爸跟娃沟通，俩人吵架了。娃生气起来，回房间锁门哭泣，一直到第2天早上，又是一个没有洗漱和作业没有完成的晚上。

反思：

妈情绪稳定才能感受到孩子情绪背后的需求，这时划界线才能快而准。

下一步：

1、刻意练习倾听，察觉娃和自己的内心深处的需求。

2、学习互相尊重。