2025-01-29 我的禅修日记 · 新年

今天是农历蛇年初一。早起去吃了酒店的自助餐。

中午打坐，只有40分钟就下来了。

一是这把椅子不太适合打坐，

另一个重点是，平时我每天只吃1.5餐，即早午餐是甜点和黑咖啡，下午四点前吃正餐。

而外出旅游这几天，大大增加了饮食频率，肠胃负担重了很多，

即便今天只吃了早餐，中午还是没坐舒服。

直到下午三点，才又禅坐了一会儿，这才舒服多了。

禅坐的话，还是空腹比较好一些。