【精进1000天沉淀营】D460 袁敏打卡

【健心践行打卡第234天:】（2018.6.19）

一、功课：

快走5公里，静心30分钟，完成。

二、感恩

1.感恩佳敏，今晚我们一起分享，一起各自去公园运动。

2.感恩亚宝，她今天赞美我，说我现在写的东西越来越棒了。

3.感恩小店阿姨，今晚给我们吃新鲜荔枝，是刚从树上摘下来的，这是我今年吃到的最好吃的荔枝。

4.感恩陈姐，今天中午给我吃鹅肉。

5.感恩宇宙，总是有人不断的给我的东西吃。

6.感恩信哲，他说在课程结束后，我们对他表达感恩，他很感动，他还和我分享了他作为工作人员，第一次感受到了轻松快乐的工作的感觉。

三、欣赏：

1.欣赏信哲，今天看到他整理出来的文章，真的很佩服他的办事速度。同时，我最欣赏他这种为大家默默付出的特质。

四、感悟

1.发自内心的为他人服务时，很轻松自在，收获到很多喜悦。

五、觉察

1.今天静心时，看到自己有一种模式，其实有很多朋友想走近我，想和我拉进心理距离，可是我就是用头脑去屏蔽他们的存在。

2.今天觉察到自己在工作上有点耐心不足，有种工作是自己为别人做的，而不是为自己活。