读书笔记20220917

有部分人，感觉自己做什么都是错的，越错就会越打击自信心，于是就干脆什么都不做，遵从本能、保守的思维，没有变化。但至少“矮丑穷们”脆弱的自信心没有再次遭受打击。

这是心理防御机制的消极面在起作用。这就是为什么，你在面临很多人生选择时会纠结的原因。

那如何打破死循环？解决办法就是豁出去，通过勇气来突破你的恐惧。

玩过蹦极的朋友都知道，纵身一跃之后，突破自身极限是一种多么爽快的事情。紧张、刺激、有惊无险，充分地释放你的肾上腺素，连类似于“跳楼”的事情都不怕、都没事，那还有什么比这更可怕？

所以，缺乏勇气的朋友，建议你去做一些需要胆量的事情，这是帮助你突破死循环的开始。如果你没有条件去蹦极、坐过山车，那就去街上搭讪，这也是极具挑战性的事情。上街搭讪陌生人，尤其搭讪陌生“高分异性”，绝对让你心跳加速。