悲伤如果不被看见，能量就无法流淌（二）

一个不是很熟的朋友失恋了，突然就找到我，我带他看了部当时正红的喜剧片《羞羞的铁拳》，别人难过的时候，要哄他开心嘛~

看完后他说好难受，我意识到这不仅是部搞笑片，更是部关于背叛、欺骗、爱上别人的电影。

作为一名下不了班的心理咨询师，我赶紧找个安静的咖啡馆，借着灯光昏暗，音乐忧伤，做了一点疏导，让他大哭了一场，才感觉舒畅多了。而我也终于感觉跟他没了隔阂。

人内心的悲伤，无法通过快乐来排解。在有悲伤的时候，越是要求自己快乐，悲伤越是被堵住，感受就越是明显。

所以越是用快乐来填补悲伤，悲伤就会在快乐离开后强烈反弹。

悲伤被堵住了，你跟别人之间，也不可能有真正的连接。人与人之间是通过感受的表达来连接的。也就是：

我有一种情绪，萦绕在心间。你看到了它，理解了它，我们之间就产生了连接。如果你能替我表达了出来，我们之间就产生了亲密。

这就是共情——世间最好的心理治疗处方。

我有一种情绪，萦绕在心间。如果我不能表达它，你也不能看见它，我们两个一起回避了它，我们之间就只能有一种捅不破的隔阂，你走不近我，我走不近你。

情感被堵住，隔阂就产生了。

情感被分享，能量就流动了。

情感被堵住的情况很多。

理性会堵住情感。你会见到很多理智的人，知道很多事情该怎么做，知道怎么利益最大化，能给你很多建议。但是你就是感觉靠近不了他，因为他的感受被堵着，没有表达。

反向会堵住情感。明明是这种感受，却非要表达另外一种。这时候你会发现你也感受不到他。妈妈怕伤害孩子，在难过的时候强颜欢笑，孩子感受到的并不是快乐，而是感觉不到妈妈。

而情感流动的方法却只有一个：选择真诚。