从晨跑开始，让自己发光

    我是一名事业单位的财务，在过去的一年，我常常加班，赶报表，做数据分析，应付各种检查......早的话加到晚上九点，晚的话加到凌晨1点。回家躺在床上，满脑子都是数字，整晚睡不着。第二天上午头脑昏昏沉沉，就盼着中午快点来，可以睡午觉。每天加班并没有换来赞许，在领导的眼中就是一个工作效率低下的人，曾有一段时间，感觉自己的工作很没意义，没有价值，经常失眠，我想，我可能有点抑郁症了。

    为了改变这种低效的状态，我走进了叶武滨老师的《时间管理》课堂，叶老师说，10点前不睡不要脸，12点前不睡不要命。老师还说，减肥很简单，只要一周跑三次，每次跑5公里，坚持90天能减至少10斤，坚持5年就像吃了防腐剂一样！呵呵，我心动了，试问谁不想越活越年轻呢？

    老师要求我们每天早睡早起，朝五晚十，早起跑步，还教了我们跑步最关键是要慢，慢以致远。慢！这很适合我这个大蜗牛。于是我决心尝试晨跑。为了在早上能有好的状态，我改掉了睡前看手机至凌晨的坏习惯，要求自己尽量11点前上床。开始的一周，早上5点起得很艰难，都不知道这么早起床干什么，常常按下闹钟倒头就睡。还好，我们一起践行的狮子组是一群优秀团结有爱的母狮，约定每天一起五点起床，当我起不来时死党小朱朱会给我打电话，再叫不醒组长轩轩会给我打电话，就这样我们相互激励着坚持了早起一个月。现在，每天一到五点，我体内的生物钟便催促我要起床啦，使我一刻都不能再赖在床上。醒来后用来也软件打卡，每当看到我比全世界98%的人早起时，内心受到极大的鼓舞，觉得自己虽然很普通，一点也不优秀，但在早起这件事上比很多领导同事都做得好，这种因自己的自律和努力而获得的嘉许让自己充满自信，能量满满。

      在跑步过程中，发现原来跑步并没有那么难，只要迈开步，一步两步三步，前进再前进......不知不觉就跑完5公里。跑完步，简单冲凉后，感觉自己又满血复活了，以充沛的精力去迎接一天的挑战。

      这个月，我获得了母亲节欢乐线上跑5公里和欢乐线上动物跑5公里的勋章，这可是我这个跑渣过去想都不敢想的事。更想不到的是，我每天把跑步的截图发朋友圈后，领导同事朋友每天像追连续剧一样地关心我一一今天跑步了没？几点起床跑步？呵呵，每次被问起都有种受宠若惊的感觉。有的朋友还受到我的感召，也养成了晨跑的习惯，搞得我哪天不跑都不好意思了。

    就像《恋爱回旋》这部电影中说的，每个人都有支持他的人，为了这些人，自己要努力发光，只有这样，大家才会一起发光！