元学习笔记02笔记摘录

花两百大洋在新生大学参加了元学习课程，利用上班的路上时间，边听边记其中要点。现在分享给大家，虽然笔记凌乱，但元生态，记录了一些关键点，我就觉得足够了。
下一步，将写一篇心得分享给大家。

刻意培养自己主动学习者，适应能力。最基础的学习能力。五种学习能力。更快的适应能力。更早的开始适应。迁徙的能力，改变环境的能力。大自然中物种适应环境的能力。人类走到食物链的顶端。人类有系统改变环境的能力。长期学习与发展。
人类起源至少三百万年。人天生有被动学习能力，模仿能力是学习能力。
模仿，再纠正，再学习。
主动学习能力是分化人群
刻意练习中的刻意.
比如朗读治百病。一种学习方法。
刻意，主动去练习那些难以做不到的部分。
南方人说普通话，n,l分不清。
成年人使用筷子的案例。正确使用筷子，三五分钟就可以，绝大多数人凑合用筷子，而不愿意花时间刻意练习。
重复是刻意练习的有效方法。
顺序
元认知能力，意识到自己主动或被动，然后刻意练习。
元认知能力，认知的认知，思考的思考，学习能的学习。向自己认真提问。
牛人都是精神病。举编程的例子。
主动与被动的模式
主动开启元认知能力，主动问自己。主动重复。
聪明人不怕死角硬背。死记硬背的另外一种说法就是博闻强识。
所有笨蛋瞧不起聪明人的。
沉浸能力。有效成长总时长。一个人的成就等同于有效成长总时长。
有些人年纪轻轻，就成就非凡。
大多数人只是虚长岁数。
高速路司机撞车立即跳栏杆的例子，说明驾驶经验的积累，由场景引发反应。格外有经验的司机，安全驾驶总里程。
最少必要知识+有效时长
勤奋是观察者得出的结论，而行动者是沉浸其中，停不下来，忘记时间流逝。心流。
违背直觉的能力，就是全神贯注的能力，小时候很强，长大后越来越差。
看书的例子。
从这找到好玩的东西，沉浸其中，进入心平气和的状态。只字不差的能力。
打坐也是一种能力。
第三种，任何事情的时候，调动一切可以调用的器官，这是沉浸能力的最佳练习方式，就容易做到全神关注的。很容易进入沉浸状态。
国外关于沉浸能力的书籍，将来的成就由沉浸能力决定，因为它决定了有效成长总时长。
第三点，最少必要知识。开车的例子，小心以及考驾照。学习外语，学习编程的例子。
问自己，最少必要知识，不要问别人。
问别人形成依赖习惯。
掌握基础后，拼命应用。不担心好与不好，用的时候，就调动各种器官，主动刻意练习，让自己达到沉浸状态，然后有效总时长，比比如长，然后，自己就比别人厉害。
这是元学习的三个核心观念，主动，沉浸，最少必要知识。分享完毕。