2019年四月复盘&五月计划@郝婷婷

Step1：回顾过去

不知道如何走到今天，就不知道如何去往明天。--沃硕德·哲居华

1. 对上个月的目标满意度进行分析

四月生命之花打分

月度回顾：

⑴、职业发展：顺利办理辞职，交接工作，将生活的重心转入自我学习提升和带领方糖读书会。

⑵、财务：领到三月份的工资，开启新一期的读书会，成为收入的主要来源。但是在外出学习以及购买书籍和课程上，支出较大，财务情况不是很理想。坚持记账，并对财务状况进行了梳理。

⑶、朋友和重要他人：去北京参加一日工作坊会见老朋友（和刀哥、宋晋老师、云杰有过深入的聊天），和文辉约电影，和丽丽、梓乔一起去野餐，和夏姐、郭哥一起吃火锅聊天，给朋友寄送礼物。

⑷、家庭：回家了两次，清明节在家带小侄儿，后面的一次只在家停留半日，所以和父母并没有过多的交流。

⑸、健康：辞职后作息时间安排的还不错，能够坚持早睡早起，并重新开启晨跑，锻炼身体。开始自己动手做饭，减少外面的就餐次数。

⑹、休闲和娱乐：在影院看了两部电影《复联4》、《何以为家》，看综艺《立场》、《向往的生活》、《歌手》。清明节去沙漠露营，10号去中卫梨花节，月底去贺兰山岩画区野餐，有了新体验。

⑺、个人成长：看完《金钱整理》，《文案变现》，重新思考阅读这件事。参加世界读书日的沙龙分享，接受银川晚报的采访。去北京参加冉冉老师的一日工作坊。书写文章在公众号发表2篇。

⑻、自我实现：带领了《故事的疗愈力量》2场，《越书写越明白》3场，《把自己爱回来》1场，书写营微课分享1次。

从三月的浮沉中走出，辞去工作的自由与畅快，将自己又一次抛向新的境遇。慢慢的发现，过去一年时间踏踏实实的带领读书会，写文章，这样的积累在慢慢发芽，开花，让自己欣喜不已，感动不已。原来一个人做自己想做的，并坚持下去，真的会有开花结果的时刻。是的，这一个月，我被自己感动着。

2. 对更高维度目标达成情况的分析

“更高维度”指的是比月度目标更高一级的时段目标。例如，你有制定季度目标，则季度目标就是更高维度的目标。

2019我的年计划——三大期待

一、打磨我的故事疗愈师身份，制定出以读书会、沙龙、工作坊和线上书写营为整体的产品体系运营。

二、推进方糖计划的发展，脚踏实地的开展读书会的带领。并且在宁夏区域发展出合适的5名方糖读书会带领人，将方糖带给更多的人。

三、以书写打造出个人品牌，形成投稿、书稿，并在年底写出第一本书的初稿。

第一季度目标设定：（最新调整）

对未来的一个季度，能够实现两期固定人员的读书会（目前实现了一期）和每月一场沙龙（一月已完成、二月已完成）的落地。

迈出舒适圈，开启和企业合作的新可能（预计在年后，将沙龙活动推入企业，实行团建合作）。

保持读书会的带领频次，脚踏实地的带好读书会，运营好目前的书写营。

书写文章投稿，阅读书籍不少于5本。调整作息时间，增加运动频次。

审视了一下，完成度50%。第二季度已开启，要加油鸭！！！

第二季度目标设定：

实现一期周内场读书会招募成功，新的一期周末场招募成功。主题沙龙每月一场。书写营恢复运营。

整理财务状况，学习金钱课题，目标状态是掌握理财技巧，管理好自己的金钱，实现每月有盈余。

梳理公众号更文框架，实现个人公众号每周两篇更文，读书会的公众号每周有复盘。

开启运动锻炼，重启吉他学习。

Step2：核算全月时间

所有行动都要基于时间，任何目标都要考虑时间的资源。假设有两种情况："你有10个小时的空余时间"和"你有100小时的空余时间"，在这两种情况下，你的决策方式是完全不同的，因此，我们要整体核算接下来一个月的整体时间安排。——易仁永澄

（一）整体时间计算（此部分依照永澄老师的月度目标制定方法）

采用的是可用天数*可用时间分析法进行计算：

• 五月天数 = 27天（5月5日-5月31日）

• 出行天数 = 0天

• 节假日天数 =0天

• 本月可用天数 = 27天

然后计算每天的时间排布：

• 睡眠时间 =8h

• 基本保障时间（吃、用、洗漱/收拾）=3.0h

• 通勤时间 =0.5h

• 锻炼时间 =1h

• 阅读和写作 =2h

• 放空时间 =1h

• 冗余时间 =1h

• 价值创造时间 = 7.5（24小时减去上述所有时间）

最后可以计算出价值时间为=本月可用天数 * 价值创造时间=27*7.5=202.5h

（二）全月情况预判

除了判断时间之外，还要对自身情况和外部环境进行整体判断。

主要分析的要点是：

• 自身状态：懒得动；内在的烦乱和恐惧心理限制自己的行动；

调整方法：书写，与己对话；结对，相互鼓励。

• 外部环境：有临时新增的学习计划，挤占时间；

调整方法：灵活安排时间。

（三）根据价值时间系数估算价值时间

每个人的时间都可以有三种用法：消耗（用于保障）、浪费（不创造价值）、生产投资。用于生产投资的时间，让我们变得更好，所以，我们要规划好、充分利用这类时间。
每个人的价值创造时间都是有限的，同时，也不是每一份时间都可以用在价值创造上。因此，我们通常会拟定一个价值时间系数，再来判断自己可以真正用来投入创造的时间。
价值时间系数的取值范围为：0-1之间，我会根据上个周期的情况以及下个周期的预判来大约估算系数取值。
——易仁永澄

因此，二月份的可用价值时间的真实情况为 202.5* 0.8= 162小时左右。

该时间核算的目的就是为了做到心中有数，以做出更好的规划决策。

Step3：规划重点任务

重点任务规划的本质是决策，即基于对过往发生的一切、未来可能的环境进行发展决策，以谋求更大的价值和利益。不同时长的目标制定，就是对不同时长价值的分析和决策。
——易仁永澄

（一）确定本月重点任务

1.带领读书会《故事的疗愈力量》3场，《越书写越明白》4场，《把自己爱回来》4场，开启周末新一轮读书会招募（选书、写文案、做招募。）

2.梳理个人公众号更文框架，实现每周更文两篇。读书会的公众号，保持每周更文两篇，有关招募和复盘。

3.拜访社区，寻找新的可能。

4.阅读，做记录，并分享。

（二）本月重点任务安排（排日程）

Step4：平衡各个领域

（一）提前预判下月的平衡

（二）增加其他想达成的任务

1.财务方面做好收支记录，并积极推进重点任务的完成，获得收益。

2.健康方面能够保证每日的早起早睡，不熬夜。进行一定的肢体运动，锻炼自己的力量。

3.重启吉他学习。

4.带自己去新的场域，去看不同的风景。

Step5：形成计划安排

将一些重要的时间节点/日程，填写进日事清/手帐本。

Step6：统筹发布目标

（一）统筹形成月目标

这一步骤的结果是：形成本月的3个核心目标（聚焦），只允许有三个哈，不允许超出目标。——易仁永澄

1.推进第二期、第三期读书会的收尾，并进行新一轮周末场的读书会招募。

2.拜访社区，寻找新可能。

3.整理自己的文章，梳理公众号更文框架。

（二）整理记录思考过程

过程记录见此文。

20190504 22:57用时1小时