【2/25笔记】彻底根治因分心而内疚不已的顽疾

1、问题背景：

• 人很容易被应激性的事情带走注意力，虽然获得满足感，但是却忘记了开始的目的。
• 明明知道一件事情重要，但是却把时间用在其他地方，回来之后却悔恨不已？
• 明明已经“耽误时间”在其他事情上了，再把时间“加倍耽误”在情绪上，是不是很有问题？

2、人的感性vs理性

3、人的问题解决：

• 从感性无意识被激发，到感觉自己懊恼、内疚，整个过程理性都没有参加进来。
• 真正的理性是怎么思考问题的？
  其实，用两个模型可以彻底解决这个情绪困扰，并且让它永远不会再发生。
  这两个模型是：收益-半衰期模型、均值模型。

4、“认知税”：

积累/半衰期&收益/最大化积累

• 一切基于积累/积累才是关键指标。
• 做一件事情要先考虑半衰期，即收益衰减一半所用的时间到底是多久？如果说半衰期非常长，也就是说这个收益就可以被积累了。看完半衰期之后，再看收益，在半衰期一致的情况下，做收益大的事情。
  这就是积累的最佳策略。
• 最大化地积累,策略就两条：
  • 将收益更大化
  • 将半衰期增长

5、模型化：

彻底根治因分心而内疚不已的顽疾.jpg

6、永澄老师总结版：

• 1、你该知道我们只需要把人划分为感性和理性，弄清楚感性到底想要干什么
  （特别说明的是不要觉得感性不好，它是我们内在保护的一种机制）。
• 2、先处理好感性，把情绪放在一边，
• 3、然后针对当下的现状，根据收益-半衰期模型来找到将财富最大化的策略，并全力以赴去做，将未来过好，这是王道，也是唯一的道。