肌肉收缩的三种形式

①向心收缩：如果运动是通过正在收缩的肌肉来完成的，这种肌肉的收缩叫向心收缩。

②离心收缩：当运动是通过对抗他的肌肉作用而减慢时，该肌肉的收缩叫离心收缩。

③静力收缩：当肌肉保持收缩以维持某种姿势，我们称这种收缩为静力收缩