#情绪日志#深寒-20180608

#情绪日志#深寒-20180608

今日察觉情绪：开心

事件：昨天签证下来了，护照丰富了一页，然后就是查机票。一早看机票广州飞的机票最便宜8K，于是考虑从香港飞，结果11点的时候再刷发现出现新的套餐了，只要6K+！马上发给小川哥，他给了意见，觉得合适，价格也很美丽，果断下手！定好机票后自己长舒一口气，重点事项的筹备还真是不容易啊！

内观：拖延会导致焦虑，治疗拖延的最好方法就是行动，搞定了重要的一步，自己心下感觉很轻松，之后的工作也变得顺畅许多。果然，情绪影响行动，反过来，行动改造情绪！

A2：以后遇到越是踌躇不前的情况，就越要逼自己做点什么，向前一步，永远向前一步。共勉。

早安（这是一篇后补的作业），赋能8班！❤️