唤醒内在圆满具足的自己

夏末秋初，云天收夏色，木叶动秋生
雨后的鸡足山白云缭绕，苍翠欲滴行走在山水间，总能给人「一花一世界，一叶一菩提」的心灵启迪

10月13-18日，著名中医心理学家肖然老师带领然健康学员，一起开启了鸡足山自然功法游学营。

这6天里，天南海北的一群人，因为一个智者的智慧相聚在一起，在彼此的感悟中互相滋养，为大家在生命中的突破而赞叹。

01.

带功爬山 感悟修身修心的历练

在肖老师传授的心法下，我们带功爬山。走在树荫掩映的山路间，山的寂静抚平了我们内心的浮躁，烦恼仿若在这一刻停止了。原本爬山那种累的感觉，痛的感觉，困的感觉，都在消失。脚步变得越走越轻松，人如同失去了负重。

正如《金刚经》云，「应无所住，而生其心。」 如果心不外散的话，爬山就不会喘和累；如若气散了，则心乱了，爬山就会显得特别累。

整个拾级而上的爬山过程，就像在历经一场人生的修炼。当我们收摄心性、向内安住，在觉察中调整自我，修身修心，就能放下对世俗、物质的妄想分别，突破无明在生命中的干预，最终找到自己的真心。

苍山如屏，洱海如镜。聚天地之灵气，兴万物之蓬发。当我们在这纯净的空气中，跟着肖老师的引导练习自然太极，静心觉察体内生发的气体不断冲击四肢百骸，那些淤堵的部分被逐渐冲散，气血重新舒畅地流动循环起来。我们好像无限接近着天人合一的境界。

02.

虔诚参禅 让心回归安详

在一种心无旁骛的状态下，我们如愿登顶海拔3248米的鸡足山金顶。极目远眺，云霭如一幅水墨，一道道窄似缝隙的留白间，阳光透过云层的裂隙照耀下来。这一刻，我们的心里装满了温暖的阳光，人生也无限豁朗。

怀着虔诚之心，我们来到华首门朝拜迦叶尊者。登临灵山，以观心禅。沿金顶一侧的小路蜿蜒而下，就是神秘而奇险的华首门了。直如刀削的石壁上，状若镶嵌着一扇穹顶的大门，极为壮观。据说，在此抱衣入定，以待弥勒下世作佛的迦叶尊者，就是从这扇门隐身而入的。

佛经有云：「一心不乱，无事不办。」

或许，对于生活在浮躁喧嚣的现代社会的人来说，参禅的意义，更多体现为心灵的释放。让心回归安详，始终充满力量。

03.

练功强体 用心的感悟启迪智慧

在鸡足山自然功法游学营过程中，肖老师为我们传授了睡觉功、起床功、易筋经、金钟罩等养生功法。

人是万物之灵，顺应天道，吉祥昌盛。睡觉功就是按照道家养身功法负阴抱阳，让我们获得更好的睡眠质量；起床功是在我们醒来后，先唤醒五脏，再到四肢、眼睛，整个过程会让我们一天都精神百倍。

而练习易筋经，可以达到一年易气，二年易血，三年易脉，四年易肉，五年易髓，六年易筋，七年易骨，八年易发，九年易形的效果。

金钟罩让我们的内脏与大自然连接，产生一种保护自己的气功，提高自己的免疫力。同时这种功法还可以帮助我们向内自省，觉察五脏六腑的状态，在定的状态下，升起智慧。

肖老师还与我们分享了自己行医三十多年来积淀的人生智慧。

吉光片羽的话语，就像在我们的精神世界里亮起一盏明灯，照耀我们的过往及未来。

04.

团体疗愈 在互相照见中成长

整个游学营旅程也是一场团体疗愈的过程。所有成员都在不同程度地敞开自己，卸下防御的重量，诉说生命中那些隐秘而痛苦的时刻。

在一个个分享中，我们看到世界的丰富性，相互照见、彼此懂得，在别人的故事中流着自己的泪。

这一路，我们不断见证他人勇敢地面对自己、看清自己、突破固有模式的身心改变。而这种来自心灵的激荡，亦让我们的内在变得越加勇敢和精进。

俗世的灰尘不断被掸去，我们无限接近、触摸着那个纯粹本真的自己，唤醒那个内在圆满具足的自己。

历经此次旅程，我们更坚定了把活着当成一种修行的信念，用参禅的心态来生活，从琐碎的人生细节中参究、发掘并感悟出禅意，进而让生命有幸福感、价值感和归属感。