运动

上午上完课回办公室，办公室两位老师在跳燃脂操。我跟她们跳了一会，可能是不常运动的原因吧，几分钟下来，口干喘气，膝盖酸痛，真得是上了年纪，缺乏锻炼吗？

办公室一老师说，她颈椎和肩可酸疼。

我的也是这样，只是每天忙碌的顾不上。有几天，肩下背上部，一块地方酸痛难忍，连胳膊都抬不起来，老公帮忙锤了一阵，算是好多了！

太缺乏运动了，打算跟着她们每天跳一节课。但愿能坚持下来。