叶酸代谢高风险补充叶酸

除了用药之外，准妈妈在孕期还要多吃含有叶酸的食物，比如各种绿叶蔬菜、豆制品、瘦肉、动物肝脏、豆类、藜麦、蛋类、粗粮、坚果、牛奶、豆浆等，保证营养均衡。